various properties of addition and multiplication of complex numbers are the same as for real numbers. we list here the some basic of these algebraic properties and verify some of them. Read the rest of this entry »

Squaring a two-digit number ending in 5 is a special case of the short cut multiplying any two-digit numbers ending in 5. In this particular case, the tens digits are equal. Read the rest of this entry »

memang lah sangat Jitu dan  Akurat untuk Meningkatkan Page Rangking dan Backlink, memanglah salah satu strategi jitu dan pas saat ini, apalagi bagi Blogger Newbie. Tapi walaupun begitu semuanya perlu dicoba terlebih dahulu, karena kita tidakakan pernah tahu sebelum kita mencobanya. kira-kira betul tidak kawan?  Pada dasarnya banyak sekali cara untuk meningkatkan nilai ataupun backlink pada wbsite-blog kita. seperti  peribahasa lama, banyak jalan menuju ROMA, begitupun juga Banyak Read the rest of this entry »

Rule: multiply the ratio by itself as many times as there are numbers in the series. Subtract 1 from the product and multiply by the first number in the series. Divide the result by one less than ratio. Read the rest of this entry »

Sepeda Motor Injeksi Irit Harga Terbaik Cuma Honda

Varian Sepeda Motor Injeksi Irit Harga Terbaik Cuma Honda

Keungulan Sepeda Motor Injeksi Irit Harga Terbaik Cuma Honda

Diet Menurunkan Berat Badan

permasalahan yang sering dialami oleh sebagian orang adalah dengan berat badan yang terlalu berat atau terlalu gemuk, hal ini sering menjadi ketakutan tersendiri bagi kaum hawa. Berikut tips  yang dapat anda lakukan sehari hari untuk mengurangi berat badan kita

Tips 1. Hindari lemak dan kurangin karhobidrat.

Asupan karbohidrat tetap diperlukan meskipun sedang program menurunkan diet berat badan, jadi jangan Anda hilangkan asupan karbohidrat ini. Makanlah dengan jumlah karbodihrat yang dikurangin.

Tips 2. Kurangin gula dalam minuman anda.

Soft drink mengandung gula yang tinggi, berhentilah mengkonsumsi soft drink. Selalu biasakan mengkonsumsi air mineral jika Anda sedang berada di luar. Jika Anda ingin minum teh manis, sesekali tidak apa apa. minumlah air putih minimal 8 gelas per hari untuk program  diet

Tips 3. Makanlah minimal 3x sehari untuk Diet menurunkan berat badan yang efektif.

Tetaplah untuk makan 3x sehari. Jangan mengurangi frekuensi makan anda menjadi 2x sehari karena justru akan memperlambat metabolisme, bisa bisa justru Anda terkena maag. Tetaplah makan minimal 3x sehari, dengan tentu saja porsi yang sedikit. Melewatkan makan utama merupakan kesalahan dalam diet.

Tips 4. Makanlah paling akhir 3 jam sebelum tidur.

Makan mendekati jam tidur Anda akan menyebabkan makanan yang anda makan tidak sempat diubah menjadi energi untuk aktifitas Anda, akibatnya penumpukan lemak Anda akan bertambah. Jika Lapar, lebih baik Anda mengkonsumsi susu non fat ataupun makanan nutrisi yang rendah kalori.

Tips 5. Latihan kardio (lari, renang, threadmill, aerobik).

latihan kardio sangat efektif untuk membakar lemak, lakukan olahraga ini secara rutin tiap hari.  Selain itu olahraga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.

Tips 6. Kurangin makanan gorengan, gantilah dengan makanan rebus.

Jangan melupakan bahwa ikan bakar dan ayam bakar kadang kadang diolesin minyak, jadi tetap hindarin juga makanan ini.

Tips 7. Pagi hari yang indah untuk berlatih.

Berlatih pada pagi hari akan lebih efektif, karena perut anda sudah kosong dan tentunya pembakaran yang utama akan mengambil dari lemak anda.

Tips 8. Selalu memilih jalan kaki daripada eskalator.

Pilihlah berjalan kaki jika jaraknya tidak terlalu jauh. jika di kantor selalu pilihlah untuk menggunakan tangga jika Anda hanya ingin turun 1 atau 2 lantai saja. Olahraga kecil ini akan bermanfaat untuk menurunkan berat badan anda jika anda lakukan tiap hari.

Tips 9. Menikmati hidup.cara menikmati diet

Aturlah semua Diet yang meliputin pengaturan pola makan dan olahraga sehingga menjadi sesuatu yang menyenangkan, dengan menjadikan Diet Anda sesuatu yang menyenangkan maka akan semakin memperbesar keberhasilan diet .

Tips 10. Istirahatlah secukupnya .

Waktu istirahat yang baik adalah 6 – 8 jam sehari. Jangan lebih dari 8 jam per hari, pernah ada penelitian yang menyebutkan bahwa tidur berlebih meningkatkan resiko kematian.

Tips 11. Jangan mencoba diet untuk  semua jenis makanan pada jamuan buffet.

jangan mencoba semua menu makanan saat ada jamuan buffet. Cukup pilih satu atau dua jenis yang paling Anda suka, lalu lanjutkan dengan salad, ingatlah bahwa Anda sedang mencoba cara menurunkan berat badan .

semoga bermanfaat tips diet  mengurangi berat badan diatas, selamat mencoba

Berikut ini adalah 10 bahan pangan yang patut dipilih dalam memenuhi kebutuhan gizi setiap hari, selain padat akan nutrisi, makanan-makanan ini memiliki khasiat tambahan karena dapat menurunkan kadar lemak jahat atau kolesterol dalam tubuh kita.

Kedelai

Menurangi lemak jenuh merupak langkaah terbaik untuk menurunkan kadar kolesterol. Ganti daging dan keju dengan makanan berbahan kedelai seperti tahu, tempe, susu kedelai kandungan isoflavon pada kedelai dapat membantu menurunkan LDL (Low Density Lipoprotein) alias kolesterol jahat.

Kacang-kacangan

Selain nekatul, kacang-kacangan kaya serat terutama yang larut, bisa membantu menurunkan kolesterol. Mengkonsumsi satu cangkir segala jenis kacang-kacangan per hari, terutama kacang merah atau kacang pinto dapat menurunkan kolesterol hingga 10% dalam seminggu

Ikan salmon

Ikan protein merupakan sumber protein terbaik karena tinggi asam lemak omega-3 yang disebut EPA dan DHA yang baik untuk jantung, selain itu juga asam lemak omega -3 yang terkandung pada ikan salmon adan ikan air dingin kainya dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL), triliserida, dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL)

Alpukat

A;pukat merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang baik dan dapat meningkatkan HDl, selain itu alpukat juga mengandung betasitosterol yang dapat mengurangi jumlah kolesterol yang diserap dari makanan. Kombinasi betasitosterol dan lemak tak jenuh tunggal membuat alpukat merupakan makanan yang baik untuk menxegah kolesterol

Bawang putih

Penelitian menunjukan bawang putih dapat menurunkan kadar kolesterol, mencegah penggumpalan dan menurunkan tekanan darah, serta melindungi tubuh terhadap infeksi, namun penelitian lain juga membuktikan bahwa bawang putih dapat menghentikan plak pada arteri pada tahap awal. Untuk mendapatkan mnafaat kesehatan, konsumsi 2-4 siung bawang putih segar setiap hari

Selamat mencoba pahan pangan tersebut sebagai pencegahan kolesterol. Semoga bermanfaat.

Wajah tanpak awet muda merupakan dambaan bagi setiap wanita, ternyata ada Banyak cara yang dapat membuat kulit anda tampak lebih muda. Faktor genetik tentu saja sangat berpengaruh. Namun sebenarnya ada sejumlah faktor yang biasa membantu orang menjadi awet muda.

1)      Jauhkan Kebiasaan Buruk Anda

• Jangan merokok atau berhentilah merokok kerana merokok hanya membuat kulit anda menjadi tidak segar selain memancing sakit jantung dan paru-paru.
• Hindari alkohol kerana jumlah yang berlebihan akan merosakkan sel-sel, gen dan mendorong terjadinnya radang hati serta mencepatkan kerapuhan tulang.
• Pastikan juga anda mendapat tidur yang cukup sebab pada ketika tidur itulah tubuh akan berkerja memperbaiki sel-sel selain merehatkan jantung. Dengan tidur yang cukup, anda akan dapat hidup lebih cergas sepanjang hari. Jika anda mengalami kesulitan tidur malam, apakata cuba minum segelas susu terlebih dahulu sebelum masuk tidur.
• Hindarkan makan terlalu banyak sebelum tidur jika anda ingin mudah terlelap hingga pagi hari.
• Hindari minuman ringan secara berlebihan
• Banyakkan minum air putih minimum 8 gelas sehari
• Bersenam. Jika terlalu sibuk memadailah dengan melakukan senaman jalan kaki setengah jam sebelum mandi setiap pagi

2) Jangan Lupa Perawatan Luar

• Jangan lupa gunakan sun block setiap hari. Tunggu setengah jam sebelum keluar untuk sun block menyerap kedalam kulit. Sinar matahari paling kuat menyenagt pada pukul 1 tengahari
• Melakukan olahraga secara teratur boleh mengawal kadar garam dalam makanan kita, tidak dilupakan ramuan jamu tertentu yg diyakini dapat menjadikan seseorang selalu nampak muda dan segar.

3) Amalkan Pengambilan Makanan Yang Mempunyai Magnesium

Pengambilan ikan secara teratur diyakini dapat menurunkan tekanan darah dan akan menjadikan jantung lebih stabil. Zat magnesium mudah didapati dalam ikan tuna, madu, kacang-kacangngan, bujian-bijian, sayur-sayuran hijau, serta ikan pada umumnya.

Selain itu, anda disarankan untuk minum anggur merah atau jus anggur secara teratur untuk membantu menurunkan kadar kolesterol tubuh. Banyakkan makanan yang mengandungi vitamin C, E dan D.

Ambillah bawang putih, biji-bijian serta berbagai jenis makanan yang berasal dari laut, ternyata kaya dengan selenium. Selenium merupakan salah satu faktor yang dapat menurunkan kemungkinan kita diserang penyakit jantung, disamping penyakit lainnya.